喝水健康提醒 rshh5/dsh-health-reminder

dsh-health-reminder

License: MIT

DSH（DeepSeek Harness）Web 健康提醒插件：在工作时段内按固定间隔提醒喝水，提供「喝了喝了」一键打卡、累计喝水成就、天统计与健康得分、近 14 天趋势曲线。提醒弹窗为绿色卡通风格（水滴吉祥物摇摆、弹跳入场），悬浮球可拖拽摆放。

特性

- ⏰ 可设置提醒间隔（1–480 分钟，默认 60），提醒词轮换；
- ✍️ 可设置提醒词：设置页按行编辑文案列表（也支持 localStorage 覆盖）；
- 🕘 仅在工作时段内提醒（默认 9–22 点，可设），非工作时段自动顺延到下一工作时段起点；
- 🖥️ 页面可见时右下角弹出绿色卡通横幅（水滴吉祥物摇摆、弹跳入场，20 秒自动消失，可点 ✕ 关闭）；
- 🥤 横幅提供「喝了喝了」按钮：点击触发水花迸溅 + 弹跳打卡动画并记录一次喝水，实时更新今日次数与成就；
- 🏆 成就系统：按累计喝水次数解锁 11 个成就（第一口水 → 海神波塞冬），横幅实时显示当前成就与下一成就进度，解锁瞬间弹出庆祝动画（水滴粒子彩带 + 弹跳成就卡，统计页成就卡片同步光晕脉冲）；统计页有「成就」卡片与完整成就区（已解锁/未解锁）；
- 🔔 页面在后台时改为任务栏标题闪烁（💧 该喝水啦 …），回到页面后自动补显横幅——切到别的窗口也不会漏掉；
- 🔇 可选轻提示音（Web Audio 合成，无需音频文件，可在设置中关闭）；
- 🧩 多标签页去重：同时打开多个 DSH 页面时，同一提醒只弹一次（localStorage 协调）；工作时长通过 leader 心跳只由前台可见的标签页累计；
- 📊 统计面板：今日工作时长 / 喝水（含目标）/ 健康得分（0–100）与等级；近 14 天趋势曲线（柱：喝水 · 线：健康得分 · 虚线：喝水目标）；
- 🏠 悬浮球（角标实时显示今日得分）一键打开「统计 / 设置」面板，支持鼠标拖拽移动位置（自动保存，刷新后保持）。

安装（一次性）

在插件源码目录（含 package.json 的 D:\dsh\plugin\dsh-health-reminder）之外执行：
dsh plugin --profile web add "link:D:/dsh/plugin/dsh-health-reminder"

然后在 C:\Users\\.dsh\profiles\web\cordis.patch.yml 追加：

- id: health-reminder
name: dsh-health-reminder

最后重启 dsh web（dsh web），插件即生效。

使用

1. 页面左下角出现 💧 悬浮球（角标为今日健康得分），点击打开面板；
2. 统计页：今日工作时长、喝水（含目标）、健康得分与等级、当前成就卡片；下方为成就区（累计喝水次数解锁全部成就）与近 14 天趋势曲线；底部有「清空历史统计」；
3. 设置页（精简）：提醒间隔、工作时段、喝水目标、提示音开关、提醒词（可在其中写运动提醒），保存后立即生效；可恢复默认。

配置（可选）

默认配置如下；除了在面板中修改，也可以在 DSH 页面按 F12 打开控制台执行（刷新页面生效）：

localStorage.setItem("dsh.healthReminder", JSON.stringify({
intervalMinutes: 60, // 提醒间隔（分钟，1–480） startHour: 9, // 工作时段开始（小时，24 小时制） endHour: 22, // 工作时段结束（小时，需晚于开始） sound: true, // 是否播放提示音 waterGoal: 8, // 每日喝水目标（次，1–20），也是成就参考线
messages: [ // 提醒词列表（轮换使用，可在其中写运动提醒）
"💧 该喝水啦！起身接杯温水，小口慢饮～", "🥤 水分补充时间到，喝口水再继续", ], }));

恢复默认：localStorage.removeItem("dsh.healthReminder") 后刷新页面，或在设置页点击「恢复默认」。

成就系统

按累计喝水次数永久解锁（跨天累加），解锁时弹提示，横幅与成就区实时展示：

| 次数 | 成就 | 次数 | 成就 |
| 1 | 💧 第一口水 | 25 | 🚿 移动喷泉 |
| 3 | 🫗 小水花 | 35 | 🌊 水漫金山 |
| 5 | 🥤 水分子 | 50 | 🏊 人形泳池 |
| 8 | 🪣 小水桶 | 80 | 🐳 蓝鲸化身 |
| 12 | 🐃 水牛 | 120 | 👑 海神波塞冬 |
| 18 | 🐘 大水牛 | | |

健康得分算法（0–100）

| 维度 | 满分 | 规则 |
| 喝水 | 60 | 达目标（waterGoal）即满分，按比例折算 |
| 工作时长 | 40 | ≤ 8 小时满分；每超出 2 小时扣 10 分（久坐惩罚），最低 0 |

等级：≥90 优秀 🌟 · ≥75 良好 👍 · ≥60 及格 🙂 · = {water, reminders, workMinutes}；多标签页通过 dsh.healthReminder.leader 心跳选主，只有前台可见的标签页累计工作时长；成就基于全部天记录 water 之和实时计算。

数据存储

所有数据仅保存在浏览器 localStorage，不会上传：

| 键 | 内容 |
| dsh.healthReminder | 用户配置（间隔 / 时段 / 目标 / 提示音 / 提醒词） |
| dsh.healthReminder.daily. | 每日统计（喝水 / 提醒 / 工作时长） |
| dsh.healthReminder.leader | 多标签页工作时长心跳 |
| dsh.healthReminder.dockPos | 悬浮球位置 |
| dsh.healthReminder.lastFired | 提醒去重时间戳 |

在设置页可「恢复默认」（清配置）与「清空历史统计」（清天记录）。

目录结构

dsh-health-reminder/
├── package.json # dsh.client 声明 + exports ├── lib/ │ ├── index.js # host 侧载体插件 │ ├── index.d.ts # 类型声明 │ └── client.js # browser 侧全部逻辑（核心） ├── verify-client.cjs # 行为验证脚本（node verify-client.cjs） ├── LICENSE # MIT 许可证 └── README.md

测试

node verify-client.cjs